2017年04月13日

抱え込み跳び(タックジャンプ)

トランポリンの基礎技

抱え込み跳び(タックジャンプ)

ストレートジャンプから、
空中で、両ひざを上げ、ひざを手で抱える飛び方、
着地は両足裏で

まずはストレートジャンプでしっかり体を引き上げ、
ジャンプの頂点近くで、少し猫背にして、自分の胸にひざが当たるくらいひざを引き上げます。
腕はひざを抱くようにし、手の平でひざを持ちます。

勢いよくひざを引き上げ、足先は伸ばす、下降に移ったら、
着地のために足はまっすぐ下ろす、
といった身体の動きをします。

派生技例
タックジャンプ→腰落ち
タックジャンプ→前方宙返り

難度点
なし

注意点
胸を張って足を引き上げるとひっくりかえるので、
少し猫背で足を引き上げましょう。
posted by 燃えPaPa at 19:49| Comment(0) | トランポリン基礎技 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月10日

開脚跳び(ストラドルジャンプ)

トランポリンの基礎技

開脚跳び(ストラドルジャンプ)

ストレートジャンプから、
空中で、両足を左右開脚し、足先に手を伸ばしながら、跳躍の頂点で最大に開きます。
着地は両足裏で。

まずはストレートジャンプでしっかり体を引き上げ、
ジャンプの頂点近くで、少し猫背にして、腹筋、側筋、ももの力で、足先が極力自分から遠ざかるように引き上げます。
開脚時には、できればつま先(無理ならすね)に手の指先で触れるようにします。

勢いよく開いたら、下降に移るまでに、着地のために足はまっすぐ下ろす、
といった身体の動きをします。

注意点としては、足先が曲がってしまい、
通称ゲタを履いた状態になりがちなので、足先を伸ばすように気をつけます。


派生技例
ストラドルジャンプ→腰落ち
ストラドルジャンプ→前方宙返り

難度点
なし

注意点
足だけ広げて上げるのは難しいので、
少し猫背で、手を遠くへ広げるようにして足を引き上げましょう。
posted by 燃えPaPa at 06:07| Comment(0) | トランポリン基礎技 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月09日

トランポリンチームラビットのこと

たまには、技関連の話題でなく、
トランポリン団体に関する話題でも

せっかくなので、私の関わり深いところから


「トランポリンチームラビット」

私の現在所属している、
社会人(中心)トランポリンチーム(サークル)でございます。

新宿区の大久保近辺の私営スポーツクラブ、スポーツ会館を会場にして、

下は中学生くらいから、上は還暦越えまで、
7,80人ほどが会員の仲良しトランポリンクラブになります。

毎週火曜の定期練習や、隔週週末に開催しているトランポリン教室、
はては、夏の宴会「暑気払い」や、年末には忘年会、冬場にはスキーに行ったりと、

スポーツも遊びも充実させている年齢の垣根を越えた趣味サークルのようになっています。


場所が新宿区、と他のトランポリンクラブチームの多くより都心に近く、
また、トランポリンでは、大人から子供まで幅広く受け入れてトランポリンを教えていますため、
多くの方にご愛顧いただいています。

歴史も古く、社会人サークルとしては、すでに30数年運営してまして、
それもあって、都内でもトランポリン世界の中ではかなり有名どころです。
(というか、社会人トランポリンクラブは少ないので各チームの情報は横で広がり、筒抜けなだけですがw)

近年では、オリンピックや世界選手権で多くの日本選手が活躍しているのもあり、
人気が上がってきたのか、だいぶトランポリンの人気も出てきました。

その影響か、うちのチームでも・・・
火曜の定期練習にも参加希望者が増え
一般募集している週末のトランポリン教室に関しては、
毎回予約がいっぱいでお断りしなくてはいけないほどです。

初心者からOKのトランポリン教室って都心には少ないですからね。

おそらくこれだけ通いやすく、ハードルも低めの教室をしているチームは、
私の知る限り都内近郊には無いですし。


私はほぼ毎回参加していますし、
このブログ読んで、もしトランポリンに興味を持ってくださった方、
よろしければ一緒にトランポリンしましょうw

新宿 トランポリン

とかで検索してもらえば、すぐにうちのチームが出てきますので。


燃えPaPa
posted by 燃えPaPa at 19:40| Comment(0) | トランポリン業界情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月28日

ピーストランポリンジム寒川

こんばんは、燃えPaPaです。

最近また首都圏にトランポリン場がオープンしましたね、
昨今の運動ブーム、トランポリンブームのおかげで、
練習できる環境が増えるのはうれしいことです。

こちら、
ピーストランポリンジム寒川
というところになります。

神奈川県高座郡寒川にあり、
車以外で行くには少々大変ですが、
かなり大きな倉庫を利用して作られた施設で、
ミドルトランポリン3台に、ラージ(ユーロ)2台、
おまけにタントラやミニトラもあって、トランポリン好きにはたまらない施設となっています。

ぜひ一度遊びに行ってみてください。

燃えPaPa
posted by 燃えPaPa at 01:02| Comment(0) | トランポリン場 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月16日

一回捻り跳び(フルピルエット)

これまた
トランポリン基礎技のひとつ

一回捻り飛び(フルピルエット)

これは

以前に紹介しました、

半捻り跳び

とほとんど技としての原理は同じでして

この一回捻り跳びは、
ストレートジャンプから、
空中で、体を横方向に1回転して、また足から着地する技です。

掛け方はほぼ半捻りと同じ、

まずはストレートジャンプのようにベッドを踏み、
腕を上げ、体を引き上げる際に捻る方向に、首を少し向ける、
回転方向外側の肩を強く回す。
そうしますと、自身の顔が邪魔されるくらいになるので、
身体が、腰&胸で回ってきます。

実際には、少し慣れるまでは回転量が足りないこともあり、
その場合、回転内側の肩をジャンプ引き上げ時に強く回転方向に引く、
という行動を加えると技をかけやすいです。


派生技例
タックジャンプ→一回捻り跳び
宙返り系の技→一回捻り跳び

難度点
0.2

注意点
初心者の頃は一回捻るのもギリギリになりがち&着地で上半身がブレて転倒しがちなので、
3/4回転とかでもよいので、まずは胸を起こして捻れるようにしましょう。
初めての練習時には、指導者が抑えてあげましょう。
posted by 燃えPaPa at 01:01| Comment(0) | トランポリン基礎技 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする