2018年05月24日

半捻り跳び(ハーフピルエット)

トランポリンの基礎技

半捻り跳び(パイクジャンプ)

捻りとは、別途解説もしていますが、
トランポリンにおいて、頭と足を結ぶ軸に対して、水平方向に回転することをいいます。

この半捻り跳びとは、
ストレートジャンプから、
空中で、体を横方向に半回転して、また足から着地する技です。

まずはストレートジャンプのようにベッドを踏み、
腕を上げ、体を引き上げる際に捻る方向に、身体を回します。

半捻りの場合、あまり回転させても、
着地までに回り過ぎてしまうので、
ジャンプの上昇中に、両肩を少しだけ回転させるくらいのイメージでよいです。
回り過ぎる場合は、伸ばした腕をすぐに下ろす(半捻りが回りきったら急ぎおろす)

半回転くらいは、人間ちょっとジャンプすればすぐできますので、
あとは、トランポリンとしての捻りをするために、
しっかり上昇中は身体の軸をまっすぐ維持、
胸を張り、手を伸ばす、
等の姿勢に気をつけて跳ぶと、よい技になります。


派生技例
半捻り跳び→腰落ち
後方宙返り→半捻り跳び

難度点
0.1

注意点
着地姿勢がブレがちになる人が多いので、上半身を立てるように。
回り過ぎが多いので、手を早く下ろすことで調整。


posted by 燃えPaPa at 19:39| Comment(0) | トランポリン基礎技 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月11日

膝落ち(ニードロップ)

こんばんは、こうちゃんです。

これも先日ご紹介しました、ストレートジャンプと同じで
トランポリン基礎技のひとつ

膝落ち(正式名称ニードロップ)

通常のストレートジャンプと同じで上に跳び、
着地の際に、足裏で着地せず、
ひざを約90°に折り曲げ、
その状態でベッドに着地、
ももと、腰に力を入れ、ベッドの反発で立ち上がる、

膝落ち、とは言うものの、
実際には、
膝から足のすね、伸ばした足先の甲まで、足の膝より下の前面すべてを使って着地する感じです。

派生技例
ひざ落ち→腰落ち
ひざ落ち→前方宙返り

難度点
なし

注意点
あまり高くから落ちる時にこれを使うと、ひざ・腰の負担が大きいので低めのジャンプで練習する方がよい

練習動画も載せておきます。



こうちゃん
posted by 燃えPaPa at 20:57| Comment(0) | トランポリン基礎技 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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