2018年02月20日

腰落ち(シートドロップ)

こんばんは、
燃えPaPaです。

今回も
トランポリン基礎技のひとつ

腰落ち(シートドロップ)

これは

これまでの紹介してきた、ストラドルや、ピルエットなどの、
足で飛んで、足で着地、の技と違い、
足以外での着地の技となります。

また、足以外での着地の技の中では、
もっとも初歩の技で、ほぼどこのチームでも、
初期に教えている技です。

この腰落ちは、
ストレートジャンプの入りから、
手は上げたまま、少しだけへそを前へ押し出し、
上昇中は足を下げたまま、
下降に入りだしたら、後半両足を閉じたまま前へ、
着地直前に手を尻の両サイドに着手、
足は、かかと、ふくらはぎ、ふともも、尻が1直線になるようにして着地
※着手位置は、尻の真横より、やや後ろ(20cm)ほどに着く

ベッドの沈み分、体全体に跳ね返りを受け、
上昇、手はすぐにバンザイを作り、体の上昇とともに、足を降ろし、
足裏で着地

で完了です。



派生技例
腰落ち→半捻り立ち
腰落ち→半捻り腰落ち(通称スィーブル)

難度点
0
(腰は折っているが、上半身(胸)の位置を倒さない技なので難度0)


注意点


・足をほとんど上げない
飛んで、最初の着地までに、足は前へ出すだけのイメージで、
上へは上げないように。

・着地の際の手は、指先を足先の方向に向ける
他の方向に指を向けると、ひじがロックされ、体重がかかった際に痛めてしまうので。

・着地から上昇時は腕を振り上げる
ただ立つ場合も、他の技へつなぐ場合も、腕の振り上げで体を引き上げるので、忘れないように。


かなり初期に覚える技であるが、
トランポリン序盤の色々な派生技の起点となる技なので、
きちんと練習して身につけましょう。
posted by 燃えPaPa at 19:54| Comment(0) | トランポリン基礎技 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月09日

【練習動画】とにかくひたすら腹落ち

こんばんは、
燃えPaPaです。

とにかくいろんな腹落ちをしてみて、
それを動画に収めてみました。

いえ、一発目以外、技としては色々問題あるんですがw
まあ、これもまたおもしろということで



燃えPaPa
posted by 燃えPaPa at 20:23| Comment(0) | トランポリン動画 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする